النوم على البطن يمكن أن يزيد من احتمالية آلام الظهر والرقبة والكتف، إذا كنت تفضلين النوم على بطن، فقد يكون من المفيد أن تفهمي كيف يمكن أن يؤدي هذا الوضع إلى تفاقم الألم ، وما يمكنك القيام به لتقليل آثاره وأضرار النوم على البطن.
هل النوم على البطن سيء؟
النوم على بطنك له عيوب محتملة.
في حين أن هناك بعض الفوائد للنوم على معدتك ، مثل تقليل الشخير ، إلا أن الوضعية
يمكن أن تسبب إجهادًا في ظهرك ورقبتك.
يمكن أن يؤدي هذا الإجهاد إلى نوعية نوم رديئة في الليل ، وأوجاع وآلام في الصباح.
هل يجوز للمسلم النوم علي الجانب الأيسر
قال الإمام ابن القيم رحمه الله:
(وفي اضطجاعه صلى الله عليه وسلم على شقه الأيمن سر، وهو أن القلب معلق في الجانب الأيسر، فإذا نام الرجل على الجنب الأيسر، استثقل نوماً، لأنه يكون في دعة واستراحة، فيثقل نومه، فإذا نام على شقه الأيمن، فإنه يقلق ولا يستغرق في النوم، لقلق القلب، وطلبه مستقره وميله إليه، ولهذا استحب الأطباء النوم على الجانب الأيسر لكمال الراحة وطيب المنام، وصاحب الشرع يستحب النوم على الجنب الأيمن، لئلا يثقل نومه فينام عن قيام الليل، فالنوم على الجانب الأيمن أنفع للقلب ، وعلى الجانب الأيسر أنفع للبدن، والله أعلم، انتهى من زاد المعاد (1/321) وما بعدها. والله أعلم.
أفضل وضعيات النوم
- النوم على الضهر
- النوم علي أحد الجانبين
- النوم بوضعية الجنين
اضرار النوم علي البطن
- ضار للعمود الفقري
- ضار للرقبة
- ضار للحوامل